La méthode JAMES
Au cours d’une même séance le James vous propose un travail d’endurance, de renforcement musculaire et de souplesse. Apprenez à gérer votre effort. Perfectionnez vos gestes pour une meilleure efficacité. Personnalisez l’intensité et le choix des exercices pour éviter les traumatismes.
Les PILATES
Vous travaillerez la respiration, l’équilibre, la coordination, la souplesse et le renforcement avec du petit matériel (cercle, gym ballon et roller). Vous allez acquérir progressivement des automatismes qui permettront de corriger votre posture spontanément.
Multisports ENFANTS
Au cours de l’année les enfants pratiqueront des sports de raquette, des sports collectifs, et des sports individuels pour apprendre à jouer ensemble
GYM AQUATIQUE
L’objectif des séances est de maintenir une bonne mobilité générale et la souplesse articulaire.
GYM DOUCE
Séances d’activités physiques adaptées accessibles aux moins sportifs et aux plus âgés
HANDINATATION
Séance de natation individuelle pour les enfants ou les adultes en situation de handicap
INTEGRATION CLUB
En partenariat avec l’Avenir Évianais, nous proposons à 5 jeunes en situation de handicap de pratiquer la gymnastique sportive dans ce club.
INTEGRATION CLUB
En partenariat avec la Base Nautique de Sciez, découvrez l’aviron dans le cadre d’une pratique de sport-santé. Pratique conviviale seul et en groupe avec la possibilité de participer à des randonnées sur des fleuves ou des lacs.