MARCHE ACTIVE

La Marche active

Préparation et entretien physique général.

Améliorez votre condition physique en prenant soin de votre corps.
Au cours d’une même séance la Marche Active vous permet de travailler votre endurance et votre résistance à l’effort physique.

Encadrement professionnel

Vous êtes encadré par un professionnel de la Santé. 

Florian IRLES Kinésithérapeute vous conseille, vous adapte des séances à votre niveau. Le tout dans une ambiance conviviale.

Lea Marche Active

Au cours d’une séance de Marche Active vous travaillez votre d’endurance, votre renforcement musculaire.
Apprenez à gérer votre effort.
Perfectionnez vos gestes pour une meilleure efficacité.
Personnalisez l’intensité et le choix des exercices pour éviter les traumatismes.

1h00 de marche :

  • Échauffement des articulations
  • Technique de marche avec des bâtons
  • Exercices cardio-respiratoires
  • Travail de l’équilibre et de la proprioception aidé par les bâtons.
  • Souplesse

Tarifs Marche Active

Séance : 250€/an (du 12 Septembre 2019 au 30 juin 2020)
Adhésion : 20€/an

S’inscrire

Les Horaires de cours Marche Active

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